-
Wie kann ich einen guten Trainingsplan erstellen?
Du möchtest deine sportlichen Ziele erreichen? Dein Aussehen verändern? Nicht nur irgendwie trainieren? Dann brauchst du einen Plan! Ich zeige dir in wenigen Schritten, wie du für dich einen guten Trainingsplan…
-
Protein – Der Stoff, aus dem deine Muskeln sind!
Du möchtest Muskeln aufbauen? Iss ausreichend Protein! Protein ist ein wichtiger Baustein in jeder Zelle deines Körpers. Vor allem im Bodybuilding und Muskelaufbau ist eine ausreichend hohe Zufuhr von Eiweiß…
-
Bodybuilding: Zeit zum Hanteln!
Du willst dich verändern? Dann ist es Zeit zum Hanteln! Wenn du mit dir und deinem Körper zufrieden bist, dann bist du perfekt, so wie du bist. Doch wenn du…