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Wie steige ich nach einer Trainingspause wieder ins Training ein?
Willkommen zurück auf meinem Blog. Ich wünsche dir ein frohes Jahr 2020 und hoffe, du bist gut hineingerutscht, wie man so sagt. Steigst du auch wie ich nach einer Trainingspause wieder ins Training…
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3er Split Trainingsplan für Fortgeschrittene
Willkommen zu einem neuen Beitrag auf meinem Blog. Heute möchte ich dir einen 3er Split Trainingplan für Fortgeschrittene vorstellen, der für mich sehr gut funktioniert hat und mit dem ich selber einige Zeit…
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Tolle Erfolge mit diesem Ganzkörper Trainingsplan!
Ich werde oft gefragt: Wie oft muss ich pro Woche trainieren, muss ich nach einem Split Trainingsplan trainieren? Was mache ich, wenn ich wenig Zeit habe? Ich zeige dir den Ganzkörper Trainingsplan, den…
